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太极文化_2
发表时间:2009-10-13 浏览:709

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我所理解的太极采拿与走化

宋乐章??????

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通过一段时间的学习和练习,本人对太极拳中的采拿和走化有了一些理解,简要叙说,与爱好者们交流。

采拿,也称擒拿,是太极拳中的基本技击手法,在此基础上进行推手、散手将会起到事半功倍的效果。走化,也称化劲,是太极拳中一种富有特色的重要劲力,是区别于其他拳种的一种独特功夫,表现在舍己从人、引进落空,进而变被动为主动进行反击。

采拿的动作幅度小,主要用拿法控制对手的关节,使其受制,失去抵抗能力。是主动性的动作。

采拿的动作练习,首先是对手法的要求:保持瓦楞掌的自然状态,手拿在对方关节与关节的连接处,也就是一手拿两节。手臂和周身一起划弧缠丝,配合身法下沉开合旋转,靠指关节的对称用力控制对手的关节。应该是一种“别”劲,而不是抓。这其中的区别,我的理解是,瓦楞掌能够保持掌中掤劲不丢,拇指和中指或无名指用力,食指和小指听劲,还可根据对方的用力方向进行调整。“抓”则用力集中于一点,对方关节活动范围大,我方达不到控制对方的目的。这是我对采拿动作要领的理解。

走化是针对于采拿动作的破解方法。是由防御转为反击的一个过程。

走化从对手抓、拿我身体某处开始,一拿就开始化。我们在初学时极容易犯的毛病是顶抗,但是顶抗只会造成疼痛感加剧。因此,要树立逆向思维方式,对手采拿,我不顶不抗,只求放松。同时注意听劲辨别劲的方向,顺着对方的劲的方向走(牵引),引进落空,让对方的劲走老走极端。拿哪松哪,用紧挨着被拿关节(之处)的下一关节,做引化动作。如拿指腕化、拿腕肘化、拿肘肩化
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